Уровень тревоги можно снизить или вовсе предотвратить ее благодаря оказанию необходимой поддержки. У пациента должна быть возможность поговорить о том, что его волнует и быть услышанном и понятом. О том как правильно оказывать поддержку больному человеку можно подробно прочить здесь.
Необходимые меры при не медикаментозном лечении тревожного расстройства:
- способствовать тому, что бы пациент делился своими страхами и переживаниями;
- корректировка ложных представлений;
- применять стратегию помогающую взять под контроль чувство не определённости. Как работать с неопределённостью можно прочитать здесь.
В дополнение к этому можно использовать различные виды терапии:
- релаксационная терапия
- терапия направленная на переключения внимания
- арт-терапия
Если выше перечисленные меры дают положительный эффект, возможно избежать назначения препаратов используемых для лечения тревожных расстройств и связанных с ними психологических и физических симптомов -
анксиолитиков.
Пациентам с тяжелыми тревожными расстройствами или паническими расстройствами, которым выше означенные меры не помогают можно прибегнуть к более специализированному виду психологической помощи, например когнитивно поведенческой терапии.
По степени воздействия когнитивно поведенческая терапия может быть сопоставима с медикаментозным лечением.